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Bewegung bewegt

Regelmässige körperliche Betätigung, möglichst ohne Leistungsdruck drinnen und in der freien Natur, sorgt für eine deutliche Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Ihr gesamter Organismus kommt in Schwung und die natürliche Widerstandsfähigkeit wird gestärkt. In den verschiedenen Kursen biete ich vielfältige Bewegungsmöglichkeiten an. Was spricht Sie an? Geben Sie sich die Chance, etwas Neues kennen zu lernen.

Schnupperstunden lassen Sie in die Art und Weise der Bewegungsvielfalt eintauchen.

Erleben Sie, wie sich der Körper während oder nach der Bewegung anfühlt. Ein bewegter Körper vermittelt, Wohlbefinden und Vitalität.

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Aqua-Fitness
Aqua Fit ist ein optimales gelenkschonendes Ganzkörpertraining für Jung und Alt, Sie und Ihn.

Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Ganzkörperbewegungsart wie es nur wenige gibt. Rund 90% der Muskulatur kommen zum Einsatz, die Gelenke werden geschont und das Herzkreislaufsystem wird gestärkt.

Rückentraining
Ein gezieltes, regelmässiges Training stabilisiert und kräftigt Ihren Rücken, verbessert die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden. Ausdauer und Beweglichkeit sowie Gleichgewicht werden ebenfalls gefördert.

Beckenboden BeBo®
Das BeBo® Gesundheitstraining berücksichtigt sämtliche Aspekte, die nötig sind, um das Ziel einen funktionstüchtigen Beckenboden zu erreichen. Das heisst: Der Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und loslassen.


Karin Buchs ist eine erfrischend fröhliche Persönlichkeit. Ihre lebensbejahende Einstellung und ihre unbändige Lebensfreude sind wohltuend und ansteckend. Achtsamkeit ist für Karin nicht nur ein Wort, sie lebt und handelt danach und schenkt ihrem Gegenüber ungeteilte Aufmerksamkeit. Karin ist authentisch, ehrlich, diskret und sehr kompetent.

Ihre Rückenfit Lektionen sind eine Wohltat für Körper und Seele. Die Bewegung in der Gruppe spornt an, die lockere und oft lustige Stimmung ist Balsam fürs Gemüt. Ich kann‘s nur weiterempfehlen.

Karin W.

KarinBuchs


















































 

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