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Bewegen und vitaler werden (Rückbildung / Beckenbodenkurs am Abend)

Zeit für sich selber!

Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Rückbildung unterstützt den Aufbau und die Kräftigung von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Haltungsmuskulatur optimal. So können diese wichtigen Muskelgruppen ihre volle Tätigkeit und erforderliche Spannkraft wieder zurückgewinnen.

Nach einer Spontangeburt kann nach 6-8 Wochen, nach einem Kaiserschnitt nach ca. 10 Wochen mit der Rückbildung begonnen werden.

  • In der Rückbildungsgymnastik findest Du Zeit für dich
  • Steigerung der Körperwahrnehmung
  • Den Körper wieder dynamischer erleben
  • Aktivierung der Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Den Beckenboden wahrnehmen und stärken
  • Den Kreislauf in Schwung bringen
  • Entspannen
  • Erfahrungsaustausch unter Gleichgesinnten

Kursstart:   31.10.2017
Kursende: 28.11.2017
Wochentag: Dienstag
Zeit: 18.15 Uhr
Kursort: Chatelstr.3 Aadorf
Zielgruppe: Mütter
Preis:


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Karin Buchs · Châtelstrasse 3 · 8355 Aadorf · 052 721 00 75 ·