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Die tragende Mitte unseres Körpers

Von Frau zu Frau – Beckenboden-Kurse in Aadorf und Frauenfeld

Für viele Frauen ist Ihr Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet. Doch wussten Sie, dass der Beckenboden mitverantwortlich ist für unser Körpergefühl, unsere Haltung, unsere Figur und somit auch für unser inneres und äusseres Erscheinungsbild?

Bei vielen Frauen - auch schon bei ganz jungen - ist der Beckenboden zu schwach. Häufig kommt es zu einer Senkung der Blase/Gebärmutter oder der Scheide. So ist Inkontinenz - unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang - eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.

Aber auch Rückenbeschwerden, schlechte Haltung und anderes können mit dem schwachen Beckenboden im Zusammenhang stehen. Nach Schwangerschaft und Geburt ist ein BeBo Training sehr zu empfehlen.

Mit gezielter Gymnastik können Sie Ihren Beckenboden kräftigen, sodass Sie zusammen mit dem Wissen, wie Sie ihn vor unnötigen Belastungen schützen, die Beschwerden in den Griff bekommen oder diese erst gar nie entstehen.

Erfahren Sie Ihren Beckenboden als tragende Mitte Ihres Körpers!

Kursziel

Im BeBo® Kurs steht neben fundierten theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt. Sie lernen, wie Sie Ihren Beckenboden in den Alltag integrieren können und wie Sie ihn vor unnötigen Belastungen schützen.

Für alle Frauen

Optimal ist, wenn jede Frau, egal welchen Alters, ihren Beckenboden kennt und pflegt, denn Vorbeugen ist auch beim Thema Inkontinenz besser als Heilen. So empfehlen wir jeder Frau, sich mit Ihrem Beckenboden auseinanderzusetzten.

Besonders wenn schon eine Inkontinenz und/oder Senkung besteht, sollte nach einer Abklärung bei Ihrer Ärztin/Arzt mit einem gezielten Beckenbodentraining begonnen werden. Aber auch vor oder nach einer Geburt, bei Rückenschmerzen, bei häufigen grossen körperlichen Belastungen wie schwerem Heben, vielem Husten und Niesen oder einfach zum Erleben eines gestärkten Lebensgefühls und erfüllter Sexualität können den BeBo® Kurs sehr empfehlen.

Fühlen Sie sich angesprochen und möchten an einem BeBo® Kurs teilnehmen? Für Fragen und Anmeldungen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

BeBo® Gesundheitstraining

Karin Buchs · Châtelstrasse 3 · 8355 Aadorf · 052 721 00 75 ·